Consultoria nutricional Suzana Bonumá

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Tá Na Mesa

Batata

Alguns estudos já demonstraram que a batata é rica em vitaminas C e do complexo B, e que contém quantidades significativas de triptofano, lítio e patatina, substâncias relacionadas à sensação de prazer e bem estar e ao combate de radicais livres.

Tá Na Mesa

Festa junina

Mês de junho não tem jeito, lembra festa junina, que lembra quentão, vinho quente, canjica, bolo de fubá, churrasquinho, milho. E tudo isso te lembra uns quilinhos a mais na balança certo? Bom, não precisa ser assim. Basta adaptar as receitas para versões com menos gordura e açúcar e não exagerar na quantidade